Treino impulsionador, resultados após 5 semanas. Um dos melhores...

Lembre-se de que estou classificando apenas produtos validados cientificamente. Não tenho tempo para testar todos eles quanto à eficácia ou precisão. Eu apenas os uso como ponto de partida para sua própria avaliação dos produtos.

Quais são os benefícios? Como você pode ver no gráfico acima, a maioria dos produtos listados é praticamente inútil para o treinamento físico efetivo. Por exemplo, um produto alega ajudar você a "aglomerar". No entanto, eu não recomendaria o uso deste produto se você não tiver espaço adequado para o seu corpo (por exemplo, se você é obeso). Como mencionei acima, só uso produtos com benefícios documentados para exercícios e treinamentos. É seguro? Este gráfico indica que a maioria dos produtos é segura e eficaz para uso a curto prazo. No entanto, é importante observar que alguns produtos podem não funcionar para você. Por exemplo, muitas pessoas relatam que a creatina monohidratada pode não ajudar na perda de gordura. Quanto à creatina em suplementos, algumas pessoas afirmam que aumenta o risco de coágulos sanguíneos, o que não é o mesmo que a creatina ser um perigo para o coração, como algumas pessoas sugeriram. Se você precisar usar suplementos, recomendo que você leia atentamente os rótulos e peça as informações do rótulo de cada produto que você compra.

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